식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)291후랑크&계란말이
289
kcal
2017-11-29 11:12:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 주부9단 프랑크 소시지 | 29.000 | 81.200 | 1.160 | 3.480 | 6.960 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 19.000 | 61.750 | 0.000 | 3.800 | 5.225 |
| 어류 | 참치(캔) | 12.700 | 14.224 | 0.038 | 2.743 | 0.267 |
| 지방류 | 카놀라유 | 9.700 | 89.337 | 0.000 | 0.000 | 9.700 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 98.400 | 293.071 | 2.266 | 12.436 | 25.665 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.746 | |||
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