식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)295소고기볶음&후랑크
289
kcal
2017-11-29 08:09:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 33.000 | 65.340 | 0.066 | 6.600 | 3.960 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 27.500 | 74.800 | 1.210 | 3.960 | 6.022 |
| 지방류 | 카놀라유 | 12.500 | 115.125 | 0.000 | 0.000 | 12.500 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 8.000 | 26.000 | 0.000 | 1.600 | 2.200 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 6.000 | 1.020 | 0.270 | 0.084 | 0.006 |
| 채소군 | 파프리카(초록) | 5.000 | 0.700 | 0.150 | 0.050 | 0.005 |
| 채소군 | 당근 | 2.200 | 0.814 | 0.189 | 0.024 | 0.002 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 1.000 | 9.150 | 0.004 | 0.001 | 0.994 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 96.200 | 294.309 | 2.189 | 12.373 | 25.689 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.764 | |||
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