식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)440콜라겐팝&참치전
433
kcal
2017-11-27 17:50:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 52.000 | 45.760 | 0.416 | 3.952 | 3.068 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 30.500 | 107.665 | 0.915 | 0.610 | 11.285 |
| 어류 | 참치(캔) | 29.600 | 33.152 | 0.089 | 6.394 | 0.622 |
| 난류 | 계란(생것) | 25.000 | 34.750 | 0.825 | 2.850 | 2.075 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.400 | 169.464 | 0.000 | 0.000 | 18.400 |
| 기타 | 콜라겐팝 오리지날 - 돼지껍데기 | 6.700 | 35.376 | 0.027 | 4.368 | 1.956 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 6.000 | 1.560 | 0.336 | 0.054 | 0.006 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 파프리카(초록) | 5.000 | 0.700 | 0.150 | 0.050 | 0.005 |
| 지방류 | 호두 | 1.500 | 9.945 | 0.189 | 0.231 | 1.001 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 179.700 | 440.222 | 3.377 | 18.564 | 38.423 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.751 | |||
설명:
호박 6대신 양파하면4
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