식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)291계란찜^^
289
kcal
2017-11-27 10:35:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 53.700 | 74.643 | 1.772 | 6.122 | 4.457 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 30.000 | 97.500 | 0.000 | 6.000 | 8.250 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.600 | 106.836 | 0.000 | 0.000 | 11.600 |
| 채소군 | 당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 99.300 | 292.979 | 2.196 | 12.452 | 25.643 | |
| 비율 | 0.058 | 0.447 | 1.751 | |||
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