식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)295메추라기계란지단
289
kcal
2017-11-25 09:18:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추라기알 | 70.000 | 122.500 | 0.070 | 8.400 | 9.100 |
| 육류 | 베이컨 | 19.000 | 57.760 | 0.266 | 3.249 | 4.845 |
| 지방류 | 마요네즈 | 7.000 | 53.130 | 0.714 | 0.063 | 5.558 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 6.000 | 1.440 | 0.282 | 0.078 | 0.030 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 6.000 | 1.800 | 0.324 | 0.090 | 0.048 |
| 채소군 | 파프리카(초록) | 6.000 | 0.840 | 0.180 | 0.060 | 0.006 |
| 지방류 | 카놀라유 | 4.100 | 37.761 | 0.000 | 0.000 | 4.100 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 121.100 | 295.121 | 2.214 | 12.402 | 25.688 | |
| 비율 | 0.058 | 0.444 | 1.758 | |||
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