식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)442토마토&돼지고기전
433
kcal
2017-11-23 19:47:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 50.500 | 121.705 | 0.202 | 8.989 | 8.838 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 30.000 | 105.900 | 0.900 | 0.600 | 11.100 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 17.500 | 56.875 | 0.000 | 3.500 | 4.813 |
| 과일군 | 토마토 | 16.400 | 2.952 | 0.738 | 0.131 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 9.700 | 89.337 | 0.000 | 0.000 | 9.700 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 192.100 | 442.179 | 3.358 | 18.618 | 38.479 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.751 | |||
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