식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(287)290계란&햄&치즈&우유&당근&휘핑크림-★샌드위치★
289
kcal
2017-11-22 16:05:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 38.000 | 123.500 | 0.000 | 7.600 | 10.450 |
| 난류 | 계란(전란) | 26.000 | 38.740 | 0.416 | 2.600 | 2.860 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 10.000 | 12.400 | 0.560 | 1.600 | 0.420 |
| 우유군 | 우유 | 7.000 | 4.270 | 0.350 | 0.196 | 0.231 |
| 지방류 | 카놀라유 | 4.300 | 39.603 | 0.000 | 0.000 | 4.300 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 109.300 | 290.593 | 2.270 | 12.440 | 25.665 | |
| 비율 | 0.060 | 0.445 | 1.745 | |||
설명:
★샌드위치★
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