식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)302닭고기조금&계란머핀&당근
289
kcal
2017-11-22 07:44:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 32.000 | 15.360 | 0.128 | 3.456 | 0.000 |
| 육류 | 닭고기 | 25.500 | 29.325 | 0.026 | 6.120 | 0.357 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 22.000 | 77.660 | 0.660 | 0.440 | 8.140 |
| 난류 | 계란노른자 | 11.500 | 41.630 | 0.242 | 1.782 | 3.507 |
| 지방류 | 카놀라유 | 7.800 | 71.838 | 0.000 | 0.000 | 7.800 |
| 우유군 | 우유 | 7.600 | 4.636 | 0.380 | 0.213 | 0.251 |
| 채소군 | 당근 | 6.500 | 2.405 | 0.559 | 0.072 | 0.007 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 119.900 | 295.014 | 2.272 | 12.416 | 25.621 | |
| 비율 | 0.060 | 0.445 | 1.744 | |||
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