식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(289)295★계란머핀-간단^^
289
kcal
2017-11-20 09:06:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 70.000 | 33.600 | 0.280 | 7.560 | 0.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 36.000 | 127.080 | 1.080 | 0.720 | 13.320 |
| 난류 | 계란노른자 | 19.400 | 70.228 | 0.407 | 3.007 | 5.917 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 지방류 | 카놀라유 | 1.500 | 13.815 | 0.000 | 0.000 | 1.500 |
| 기타 | 프로맥스 | 1.000 | 3.800 | 0.000 | 0.910 | 0.030 |
| 지방류 | 호두 | 1.000 | 6.630 | 0.126 | 0.154 | 0.667 |
| 목표 | 289.000 | 2.223 | 12.405 | 25.654 | ||
| 합계 | 137.900 | 295.533 | 2.262 | 12.420 | 25.663 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.748 | |||
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