식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)325프랑크&치즈★간단아침.간식★
325
kcal
2017-11-18 07:27:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 32.000 | 87.040 | 1.408 | 4.608 | 7.008 |
| 어류 | 참치(캔) | 30.000 | 33.600 | 0.090 | 6.480 | 0.630 |
| 지방류 | 카놀라유 | 14.750 | 135.847 | 0.000 | 0.000 | 14.750 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.000 | 36.200 | 0.210 | 1.550 | 3.050 |
| 지방류 | 잣 | 4.000 | 25.600 | 0.704 | 0.616 | 2.460 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 3.500 | 11.375 | 0.000 | 0.700 | 0.963 |
| 채소군 | 당근 | 1.600 | 0.592 | 0.138 | 0.018 | 0.002 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 95.850 | 330.254 | 2.550 | 13.972 | 28.863 | |
| 비율 | 0.060 | 0.445 | 1.747 | |||
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