식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(297)296김&가자미&계란&치즈
297
kcal
2017-11-16 09:10:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 44.500 | 66.305 | 0.712 | 4.450 | 4.895 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 어류 | 가자미 | 13.000 | 16.770 | 0.039 | 2.873 | 0.481 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 12.000 | 42.360 | 0.360 | 0.240 | 4.440 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 297.000 | 2.285 | 12.748 | 26.364 | ||
| 합계 | 103.500 | 296.695 | 2.320 | 12.721 | 26.367 | |
| 비율 | 0.059 | 0.443 | 1.753 | |||
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