식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)400소고기&야채완자전
433
kcal
2017-11-14 21:03:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 51.500 | 101.970 | 0.103 | 10.300 | 6.180 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 43.000 | 151.790 | 1.290 | 0.860 | 15.910 |
| 난류 | 계란(생것) | 21.000 | 29.190 | 0.693 | 2.394 | 1.743 |
| 기타 | 두부 | 15.000 | 13.200 | 0.120 | 1.140 | 0.885 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 14.000 | 45.500 | 0.000 | 2.800 | 3.850 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 6.000 | 41.940 | 0.432 | 0.918 | 4.062 |
| 지방류 | 카놀라유 | 5.800 | 53.418 | 0.000 | 0.000 | 5.800 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 5.000 | 1.200 | 0.235 | 0.065 | 0.025 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 4.000 | 1.200 | 0.216 | 0.060 | 0.032 |
| 채소군 | 양파 | 3.300 | 1.188 | 0.277 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 168.600 | 440.596 | 3.366 | 18.570 | 38.490 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.755 | |||
설명:
기름을 약먹이듯 먹으니 먹음
댓글
- 댓글이 없습니다.