식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(297)303시금치&삼치&계란&우유
297
kcal
2017-11-09 09:28:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 41.500 | 44.820 | 0.249 | 7.885 | 1.121 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 지방류 | 카놀라유 | 12.200 | 112.362 | 0.000 | 0.000 | 12.200 |
| 채소군 | 시금치 | 9.800 | 3.234 | 0.588 | 0.304 | 0.049 |
| 우유군 | 우유 | 3.000 | 1.830 | 0.150 | 0.084 | 0.099 |
| 지방류 | 참기름 | 1.000 | 9.150 | 0.004 | 0.001 | 0.994 |
| 채소군 | 마늘 | 0.200 | 0.272 | 0.060 | 0.011 | 0.000 |
| 지방류 | 참깨 | 0.200 | 1.150 | 0.040 | 0.038 | 0.102 |
| 목표 | 297.000 | 2.285 | 12.748 | 26.364 | ||
| 합계 | 127.900 | 303.018 | 2.331 | 12.723 | 26.365 | |
| 비율 | 0.060 | 0.443 | 1.751 | |||
설명:
어린이집 점심
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