식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(297)300★간단아침★계란&치즈&우유&휘핑크림
297
kcal
2017-11-09 09:00:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 81.000 | 120.690 | 1.296 | 8.100 | 8.910 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 26.000 | 91.780 | 0.780 | 0.520 | 9.620 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 우유군 | 우유 | 5.000 | 3.050 | 0.250 | 0.140 | 0.165 |
| 지방류 | 카놀라유 | 2.200 | 20.262 | 0.000 | 0.000 | 2.200 |
| 목표 | 297.000 | 2.285 | 12.748 | 26.364 | ||
| 합계 | 134.200 | 300.782 | 2.326 | 12.760 | 26.395 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.750 | |||
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