식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)439삼치&빵
433
kcal
2017-11-08 20:44:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 65.200 | 70.416 | 0.391 | 12.388 | 1.760 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 19.000 | 132.810 | 1.368 | 2.907 | 12.863 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 14.000 | 49.420 | 0.420 | 0.280 | 5.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.300 | 85.653 | 0.000 | 0.000 | 9.300 |
| 지방류 | 버터 | 6.000 | 46.680 | 0.030 | 0.030 | 5.070 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 137.500 | 439.299 | 3.373 | 18.501 | 38.501 | |
| 비율 | 0.059 | 0.442 | 1.760 | |||
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