식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)계란찜439
433
kcal
2017-11-07 21:00:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 59.800 | 83.122 | 1.973 | 6.817 | 4.963 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 채소군 | 오이 | 11.000 | 1.210 | 0.253 | 0.088 | 0.011 |
| 기타 | 프로맥스 | 10.000 | 38.000 | 0.000 | 9.100 | 0.300 |
| 육류 | 베이컨 | 8.000 | 24.320 | 0.112 | 1.368 | 2.040 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 기타 | 휘핑크림 | 5.000 | 17.250 | 0.140 | 0.105 | 1.850 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 4.000 | 27.960 | 0.288 | 0.612 | 2.708 |
| 우유군 | 우유 | 3.000 | 1.830 | 0.150 | 0.084 | 0.099 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 1.800 | 0.468 | 0.101 | 0.016 | 0.002 |
| 채소군 | 양파 | 1.000 | 0.360 | 0.084 | 0.010 | 0.001 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 131.600 | 440.090 | 3.378 | 18.533 | 38.533 | |
| 비율 | 0.059 | 0.442 | 1.759 | |||
설명:
미니틀로 4개나옴 ㅡ사카린6알★잘먹음^^
댓글
- 댓글이 없습니다.