식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(297)296아침 팬케잌★
297
kcal
2017-11-02 19:17:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토칼 3:1 | 16.000 | 111.840 | 1.152 | 2.448 | 10.832 |
| 난류 | 계란(생것) | 13.000 | 18.070 | 0.429 | 1.482 | 1.079 |
| 기타 | 프로맥스 | 9.000 | 34.200 | 0.000 | 8.190 | 0.270 |
| 기름류 | 버터 | 6.000 | 44.820 | 0.030 | 0.030 | 5.070 |
| 지방류 | 카놀라유 | 5.200 | 47.892 | 0.000 | 0.000 | 5.200 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 5.000 | 17.650 | 0.150 | 0.100 | 1.850 |
| 우유군 | 우유 | 3.000 | 1.830 | 0.150 | 0.084 | 0.099 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 297.000 | 2.285 | 12.748 | 26.364 | ||
| 합계 | 60.200 | 296.192 | 2.289 | 12.796 | 26.401 | |
| 비율 | 0.058 | 0.446 | 1.750 | |||
설명:
★팬케잌ㅡ후라이팬.
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