식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(297)296계란말이-프로맥스필요함or계란찜
297
kcal
2017-10-29 02:05:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 난류 | 계란(생것) | 18.000 | 25.020 | 0.594 | 2.052 | 1.494 |
| 육류 | 베이컨 | 12.000 | 36.480 | 0.168 | 2.052 | 3.060 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 기타 | 케토칼 3:1 | 10.000 | 69.900 | 0.720 | 1.530 | 6.770 |
| 채소군 | 오이 | 6.000 | 0.660 | 0.138 | 0.048 | 0.006 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 기타 | 프로맥스 | 2.600 | 9.880 | 0.000 | 2.366 | 0.078 |
| 목표 | 297.000 | 2.285 | 12.748 | 26.364 | ||
| 합계 | 86.600 | 301.030 | 2.323 | 12.735 | 26.834 | |
| 비율 | 0.059 | 0.437 | 1.782 | |||
설명:
오븐에 5분이하 할 것!!!!!!777
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