식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(297)300김&두부&삼치&베이컨
297
kcal
2017-10-27 08:30:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 40.000 | 43.200 | 0.240 | 7.600 | 1.080 |
| 기타 | 두부 | 24.000 | 21.120 | 0.192 | 1.824 | 1.416 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.200 | 195.252 | 0.000 | 0.000 | 21.200 |
| 육류 | 베이컨 | 10.000 | 30.400 | 0.140 | 1.710 | 2.550 |
| 해조류 | 김,청정햇김 | 4.000 | 10.144 | 1.664 | 1.632 | 0.088 |
| 목표 | 297.000 | 2.285 | 12.748 | 26.364 | ||
| 합계 | 99.200 | 300.116 | 2.236 | 12.766 | 26.334 | |
| 비율 | 0.057 | 0.447 | 1.755 | |||
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