식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(297)307소고기볼튀김
297
kcal
2017-10-25 14:52:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 41.000 | 81.180 | 0.082 | 8.200 | 4.920 |
| 난류 | 계란흰자 | 12.000 | 5.760 | 0.048 | 1.296 | 0.000 |
| 난류 | 계란노른자 | 11.000 | 39.820 | 0.231 | 1.705 | 3.355 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 마요네즈 | 9.000 | 68.310 | 0.918 | 0.081 | 7.146 |
| 육류 | 베이컨 | 6.000 | 18.240 | 0.084 | 1.026 | 1.530 |
| 채소군 | 양배추 | 6.000 | 1.200 | 0.264 | 0.084 | 0.006 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 297.000 | 2.285 | 12.748 | 26.364 | ||
| 합계 | 101.000 | 307.050 | 2.273 | 12.794 | 26.745 | |
| 비율 | 0.057 | 0.441 | 1.775 | |||
설명:
1소고기&호두&양배추볶아잘게다져버터3g과섞어기름에튀긴다. 2.마요네즈&노른자&버터&베이컨&당근잘섞어흰자에넣는다
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