식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
436두부샌드위치ㅡ9가지
433
kcal
2017-10-24 07:32:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 63.000 | 55.440 | 0.504 | 4.788 | 3.717 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 29.000 | 94.250 | 0.000 | 5.800 | 7.975 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 61.600 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 지방류 | 호두 | 4.000 | 26.520 | 0.504 | 0.616 | 2.668 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 180.000 | 436.640 | 3.322 | 18.483 | 38.999 | |
| 비율 | 0.058 | 0.437 | 1.789 | |||
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