식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
321두부샌드위치ㅡ8가지
325
kcal
2017-10-24 07:19:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 26.000 | 84.500 | 0.000 | 5.200 | 7.150 |
| 난류 | 계란(전란) | 19.000 | 28.310 | 0.304 | 1.900 | 2.090 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 17.000 | 60.010 | 0.510 | 0.340 | 6.290 |
| 육류 | 더건강한샌드위치햄(생식용) | 11.000 | 23.650 | 0.220 | 1.760 | 1.760 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.000 | 18.420 | 0.000 | 0.000 | 2.000 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 134.000 | 321.980 | 2.544 | 13.960 | 28.843 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.748 | |||
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