식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
326계란전란페르페ㅡ8가지
325
kcal
2017-10-24 07:09:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 55.000 | 81.950 | 0.880 | 5.500 | 6.050 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 29.000 | 94.250 | 0.000 | 5.800 | 7.975 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 15.000 | 52.950 | 0.450 | 0.300 | 5.550 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 13.000 | 35.360 | 0.572 | 1.872 | 2.847 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.500 | 41.445 | 0.000 | 0.000 | 4.500 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 지방류 | 호두 | 3.000 | 19.890 | 0.378 | 0.462 | 2.001 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 122.500 | 326.955 | 2.538 | 13.967 | 28.926 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.753 | |||
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