식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(297)220계란크레페ㅡ케톤식사가이드215p
297
kcal
2017-10-23 12:17:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 59.000 | 87.910 | 0.944 | 5.900 | 6.490 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 육류 | 베이컨 | 19.000 | 57.760 | 0.266 | 3.249 | 4.845 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 15.000 | 48.750 | 0.000 | 3.000 | 4.125 |
| 우유군 | 우유 | 5.000 | 3.050 | 0.250 | 0.140 | 0.165 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.300 | 30.393 | 0.000 | 0.000 | 3.300 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 297.000 | 2.285 | 12.748 | 26.364 | ||
| 합계 | 124.300 | 299.573 | 2.318 | 12.722 | 26.328 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.751 | |||
설명:
크레페
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