식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
★적은식사★276(266)돼지고기&게맛살
266
kcal
2017-10-20 10:46:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 13.600 | 125.256 | 0.000 | 0.000 | 13.600 |
| 기타어류 | 게맛살 | 13.000 | 14.560 | 1.976 | 1.404 | 0.104 |
| 목표 | 266.000 | 2.046 | 11.418 | 23.613 | ||
| 합계 | 76.600 | 238.816 | 2.076 | 11.404 | 19.704 | |
| 비율 | 0.067 | 0.524 | 1.462 | |||
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