식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
331(325)간단한점심ㅡ계란&새우&베이컨&게맛살
325
kcal
2017-10-20 10:06:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 45.000 | 67.050 | 0.720 | 4.500 | 4.950 |
| 육류 | 베이컨 | 26.000 | 79.040 | 0.364 | 4.446 | 6.630 |
| 기타어류 | 새우 | 20.000 | 18.800 | 0.020 | 4.020 | 0.180 |
| 지방류 | 카놀라유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 기타어류 | 게맛살 | 9.000 | 10.080 | 1.368 | 0.972 | 0.072 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 117.000 | 331.540 | 2.472 | 13.938 | 28.832 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.757 | |||
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