식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)448우유최고60&가자미36&새우21&프랑크5&치즈20
433
kcal
2017-10-19 15:25:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 60.000 | 36.600 | 3.000 | 1.680 | 1.980 |
| 어류 | 가자미 | 36.000 | 46.440 | 0.108 | 7.956 | 1.332 |
| 지방류 | 카놀라유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 기타어류 | 새우 | 21.000 | 19.740 | 0.021 | 4.221 | 0.189 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 육류 | 소시지,프랑크 | 5.000 | 13.600 | 0.220 | 0.720 | 1.095 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 171.000 | 448.470 | 3.349 | 18.577 | 39.096 | |
| 비율 | 0.058 | 0.438 | 1.783 | |||
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