식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
443(433)계란말이
433
kcal
2017-10-19 09:05:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 54.000 | 75.060 | 1.782 | 6.156 | 4.482 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 40.000 | 130.000 | 0.000 | 8.000 | 11.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 육류 | 햄,통조림 | 16.000 | 41.440 | 0.800 | 2.224 | 3.264 |
| 육류 | 돼지고기 | 11.500 | 27.715 | 0.046 | 2.047 | 2.013 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 149.500 | 443.145 | 3.338 | 18.527 | 38.769 | |
| 비율 | 0.058 | 0.440 | 1.773 | |||
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