식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
331실곤약국수
325
kcal
2017-10-17 14:03:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 58.900 | 116.622 | 0.118 | 11.780 | 7.068 |
| 기타 | 실곤약 | 55.000 | 3.300 | 1.650 | 0.110 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.500 | 151.965 | 0.000 | 0.000 | 16.500 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 3.000 | 0.780 | 0.168 | 0.027 | 0.003 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 159.400 | 331.027 | 2.526 | 13.953 | 28.756 | |
| 비율 | 0.059 | 0.446 | 1.745 | |||
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