식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
450계란&삼치&베지밀
433
kcal
2017-10-13 09:41:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 61.600 | 66.528 | 0.370 | 11.704 | 1.663 |
| 난류 | 계란(생것) | 52.000 | 72.280 | 1.716 | 5.928 | 4.316 |
| 지방류 | 카놀라유 | 32.000 | 294.720 | 0.000 | 0.000 | 32.000 |
| 우유군 | 베지밀 | 30.000 | 17.700 | 1.260 | 0.900 | 0.990 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 175.600 | 451.228 | 3.346 | 18.532 | 38.969 | |
| 비율 | 0.058 | 0.438 | 1.781 | |||
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