식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
451&치즈&고등어&두부&스팸&우유
433
kcal
2017-10-12 20:03:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | 두부 | 71.000 | 66.740 | 1.207 | 6.106 | 3.905 |
| 우유군 | 우유 | 35.000 | 21.350 | 1.750 | 0.980 | 1.155 |
| 어류 | 고등어 | 31.000 | 56.730 | 0.000 | 6.262 | 3.224 |
| 지방류 | 카놀라유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 육류 | 햄,통조림 | 8.000 | 20.720 | 0.400 | 1.112 | 1.632 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 189.000 | 451.580 | 3.357 | 18.460 | 39.416 | |
| 비율 | 0.058 | 0.432 | 1.807 | |||
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