식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
458가자미&소고기&스팸&오이&우유
433
kcal
2017-10-12 07:48:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 43.000 | 55.470 | 0.129 | 9.503 | 1.591 |
| 우유군 | 우유 | 34.000 | 20.740 | 1.700 | 0.952 | 1.122 |
| 지방류 | 카놀라유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 육류 | 햄,통조림 | 29.000 | 75.110 | 1.450 | 4.031 | 5.916 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 155.000 | 458.010 | 3.319 | 18.486 | 40.029 | |
| 비율 | 0.057 | 0.426 | 1.836 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.