식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
두부&스팸&돼지고기&시금치
433
kcal
2017-10-11 19:06:38 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 어류 | 고등어 | 37.000 | 67.710 | 0.000 | 7.474 | 3.848 |
| 육류 | 햄,통조림 | 27.000 | 69.930 | 1.350 | 3.753 | 5.508 |
| 채소군 | 시금치 | 25.000 | 8.250 | 1.500 | 0.775 | 0.125 |
| 지방류 | 카놀라유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 15.000 | 36.150 | 0.060 | 2.670 | 2.625 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 178.000 | 447.080 | 3.310 | 18.472 | 39.056 | |
| 비율 | 0.058 | 0.436 | 1.793 | |||
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