식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
359돼지고기&두부&삼치&시금치&우유(359얼집도시락)
350
kcal
2017-10-11 08:19:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 어류 | 삼치 | 30.000 | 32.400 | 0.180 | 5.700 | 0.810 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 육류 | 돼지고기 | 25.000 | 60.250 | 0.100 | 4.450 | 4.375 |
| 채소군 | 오이 | 22.000 | 2.420 | 0.506 | 0.176 | 0.022 |
| 지방류 | 카놀라유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 목표 | 350.000 | 2.692 | 15.023 | 31.069 | ||
| 합계 | 179.000 | 359.990 | 2.686 | 14.966 | 31.147 | |
| 비율 | 0.058 | 0.442 | 1.765 | |||
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