식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
점심412.소고기&두부&오이&베지밀
400
kcal
2017-10-10 11:09:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 70.000 | 61.600 | 0.560 | 5.320 | 4.130 |
| 육류 | 소고기 | 52.000 | 102.960 | 0.104 | 10.400 | 6.240 |
| 우유군 | 베지밀 | 40.000 | 23.600 | 1.680 | 1.200 | 1.320 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 지방류 | 카놀라유 | 24.000 | 221.040 | 0.000 | 0.000 | 24.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.077 | 17.169 | 35.508 | ||
| 합계 | 216.000 | 412.500 | 3.034 | 17.160 | 35.720 | |
| 비율 | 0.057 | 0.443 | 1.769 | |||
설명:
채민 얼집 점심 도시락 412칼로리
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