식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(아침좀적게)새우&두부&오이&카놀라유
300
kcal
2017-10-10 08:51:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 베지밀 | 46.000 | 27.140 | 1.932 | 1.380 | 1.518 |
| 기타어류 | 새우 | 42.000 | 39.480 | 0.042 | 8.442 | 0.378 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 지방류 | 카놀라유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 목표 | 300.000 | 2.308 | 12.877 | 26.631 | ||
| 합계 | 151.000 | 313.650 | 2.294 | 12.862 | 27.256 | |
| 비율 | 0.057 | 0.435 | 1.798 | |||
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