식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
고등어&김&메추리알&베지밀
433
kcal
2017-10-09 20:36:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 메추라기알 | 51.000 | 89.250 | 0.051 | 6.120 | 6.630 |
| 우유군 | 베지밀 | 43.000 | 25.370 | 1.806 | 1.290 | 1.419 |
| 어류 | 고등어 | 36.000 | 65.880 | 0.000 | 7.272 | 3.744 |
| 기타 | 두부 | 35.000 | 30.800 | 0.280 | 2.660 | 2.065 |
| 지방류 | 카놀라유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 193.000 | 446.500 | 3.346 | 18.500 | 38.909 | |
| 비율 | 0.058 | 0.438 | 1.781 | |||
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