식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
삼치&계란&스팸&오이
433
kcal
2017-10-08 20:08:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 59.000 | 63.720 | 0.354 | 11.210 | 1.593 |
| 육류 | 햄,통조림 | 38.000 | 98.420 | 1.900 | 5.282 | 7.752 |
| 지방류 | 카놀라유 | 26.330 | 242.499 | 0.000 | 0.000 | 26.330 |
| 채소군 | 당근 | 12.000 | 4.440 | 1.032 | 0.132 | 0.012 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 10.000 | 32.500 | 0.000 | 2.000 | 2.750 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 145.330 | 441.579 | 3.286 | 18.624 | 38.437 | |
| 비율 | 0.058 | 0.446 | 1.754 | |||
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