식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
두부&쇠고기&계란&버섯
433
kcal
2017-10-07 20:14:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 51.000 | 100.980 | 0.102 | 10.200 | 6.120 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 난류 | 계란(생것) | 33.000 | 45.870 | 1.089 | 3.762 | 2.739 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 30.000 | 5.100 | 1.740 | 0.780 | 0.030 |
| 지방류 | 카놀라유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 191.000 | 444.620 | 3.331 | 18.542 | 38.839 | |
| 비율 | 0.058 | 0.440 | 1.776 | |||
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