식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기&가자미&버섯&우유
433
kcal
2017-10-07 20:06:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 40.500 | 52.245 | 0.121 | 8.950 | 1.498 |
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 우유군 | 우유 | 34.000 | 20.740 | 1.700 | 0.952 | 1.122 |
| 지방류 | 카놀라유 | 31.100 | 286.431 | 0.000 | 0.000 | 31.100 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 24.000 | 4.080 | 1.392 | 0.624 | 0.024 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 169.600 | 442.696 | 3.293 | 18.526 | 38.544 | |
| 비율 | 0.058 | 0.443 | 1.767 | |||
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