식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기&가자미&버섯&두유
433
kcal
2017-10-07 19:56:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 가자미 | 46.000 | 59.340 | 0.138 | 10.166 | 1.702 |
| 육류 | 돼지고기 | 35.000 | 84.350 | 0.140 | 6.230 | 6.125 |
| 우유군 | 두유 | 33.000 | 23.100 | 1.551 | 1.452 | 1.188 |
| 지방류 | 카놀라유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 26.000 | 4.420 | 1.508 | 0.676 | 0.026 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 170.000 | 447.510 | 3.337 | 18.524 | 39.041 | |
| 비율 | 0.058 | 0.437 | 1.786 | |||
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