식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기&연근&마카다미아
433
kcal
2017-10-07 18:17:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 90.000 | 178.200 | 0.180 | 18.000 | 10.800 |
| 지방류 | 카놀라유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 채소군 | 연근 | 18.000 | 12.600 | 2.952 | 0.378 | 0.018 |
| 지방류 | 마카다미아 | 1.000 | 7.200 | 0.122 | 0.083 | 0.767 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 136.000 | 446.670 | 3.254 | 18.461 | 38.585 | |
| 비율 | 0.057 | 0.441 | 1.777 | |||
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