식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
두부&소고기&버섯
433
kcal
2017-10-06 18:12:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 81.000 | 71.280 | 0.648 | 6.156 | 4.779 |
| 육류 | 소고기 | 55.000 | 108.900 | 0.110 | 11.000 | 6.600 |
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 지방류 | 카놀라유 | 26.000 | 239.460 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 10.000 | 1.700 | 0.580 | 0.260 | 0.010 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 212.000 | 445.740 | 3.338 | 18.536 | 38.709 | |
| 비율 | 0.058 | 0.441 | 1.770 | |||
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