식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
돼지고기&두부&토마토
433
kcal
2017-10-06 17:14:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 67.000 | 161.470 | 0.268 | 11.926 | 11.725 |
| 기타 | 두부 | 67.000 | 58.960 | 0.536 | 5.092 | 3.953 |
| 우유류 | 우유 | 37.000 | 21.830 | 1.665 | 1.073 | 1.184 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 과일군 | 토마토 | 14.000 | 2.520 | 0.630 | 0.112 | 0.000 |
| 지방류 | 호두 | 2.000 | 13.260 | 0.252 | 0.308 | 1.334 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 208.000 | 451.450 | 3.351 | 18.511 | 39.196 | |
| 비율 | 0.058 | 0.435 | 1.793 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.