식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
★삼계탕(433)
433
kcal
2018-04-08 11:38:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 57.600 | 66.240 | 0.058 | 13.824 | 0.806 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 지방류 | 카놀라유 | 35.200 | 324.192 | 0.000 | 0.000 | 35.200 |
| 채소군 | 김 | 4.000 | 6.600 | 1.612 | 1.544 | 0.068 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 과일류 | 대추,말린것 | 1.000 | 2.910 | 0.707 | 0.026 | 0.021 |
| 채소군 | 파 | 1.000 | 0.290 | 0.067 | 0.012 | 0.002 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 140.800 | 438.152 | 3.364 | 18.554 | 38.457 | |
| 비율 | 0.059 | 0.444 | 1.755 | |||
설명:
★닭고기70,당근19,김4,카놀라유37.4★
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