식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(633)닭고기&잣&마카다미아&게맛살
633
kcal
2018-02-23 19:34:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 98.400 | 113.160 | 0.098 | 23.616 | 1.378 |
| 지방류 | 카놀라유 | 39.100 | 360.111 | 0.000 | 0.000 | 39.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 14.000 | 100.800 | 1.708 | 1.162 | 10.738 |
| 기타어류 | 게맛살 | 11.000 | 12.320 | 1.672 | 1.188 | 0.088 |
| 지방류 | 잣 | 8.000 | 51.200 | 1.408 | 1.232 | 4.920 |
| 목표 | 633.000 | 4.869 | 27.170 | 56.191 | ||
| 합계 | 170.500 | 637.591 | 4.886 | 27.198 | 56.224 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.752 | |||
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