식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)328삼치&잣&김&비엔나
325
kcal
2018-02-10 11:25:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 55.000 | 59.400 | 0.330 | 10.450 | 1.485 |
| 지방류 | 카놀라유 | 21.700 | 199.857 | 0.000 | 0.000 | 21.700 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 18.000 | 53.460 | 1.026 | 2.448 | 4.392 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 지방류 | 잣 | 2.000 | 12.800 | 0.352 | 0.308 | 1.230 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 98.700 | 328.817 | 2.514 | 13.978 | 28.841 | |
| 비율 | 0.059 | 0.446 | 1.749 | |||
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