식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)돼지고기&오이&햄&게맛살&우유&휘핑(월남쌈^^;;)
433
kcal
2018-01-28 17:42:55 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,런천미트햄 | 70.100 | 243.247 | 1.472 | 8.762 | 21.240 |
| 육류 | 돼지고기 | 50.000 | 120.500 | 0.200 | 8.900 | 8.750 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 우유군 | 우유 | 16.000 | 9.760 | 0.800 | 0.448 | 0.528 |
| 채소군 | 오이 | 13.000 | 1.430 | 0.299 | 0.104 | 0.013 |
| 지방류 | 카놀라유 | 0.510 | 4.697 | 0.000 | 0.000 | 0.510 |
| 목표 | 433.000 | 3.331 | 18.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 169.610 | 450.234 | 3.371 | 18.614 | 38.441 | |
| 비율 | 0.059 | 0.445 | 1.749 | |||
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