식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(250)253★만들어놓고 먹는 계란빵
250
kcal
2018-01-07 08:26:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란흰자 | 53.000 | 25.440 | 0.212 | 5.724 | 0.000 |
| 난류 | 계란노른자 | 17.500 | 63.350 | 0.367 | 2.712 | 5.338 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.900 | 35.282 | 1.162 | 1.097 | 3.198 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 5.500 | 17.875 | 0.000 | 1.100 | 1.512 |
| 지방류 | 카놀라유 | 3.800 | 34.998 | 0.000 | 0.000 | 3.800 |
| 채소군 | 당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 목표 | 250.000 | 1.923 | 10.731 | 22.192 | ||
| 합계 | 97.700 | 255.485 | 1.963 | 10.705 | 22.300 | |
| 비율 | 0.059 | 0.441 | 1.760 | |||
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