식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)328실곤약국수
325
kcal
2018-01-06 14:18:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 60.000 | 195.000 | 0.000 | 12.000 | 16.500 |
| 기타 | 실곤약 | 54.000 | 8.100 | 1.620 | 0.540 | 0.000 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.500 | 105.915 | 0.000 | 0.000 | 11.500 |
| 난류 | 계란(전란) | 6.500 | 9.685 | 0.104 | 0.650 | 0.715 |
| 채소군 | 무우 | 6.400 | 1.344 | 0.294 | 0.064 | 0.006 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 3.500 | 0.910 | 0.196 | 0.032 | 0.004 |
| 채소군 | 다시마,생것 | 2.400 | 0.288 | 0.101 | 0.026 | 0.005 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 1.700 | 0.306 | 0.104 | 0.034 | 0.005 |
| 어류 | 멸치(중) | 1.500 | 3.480 | 0.072 | 0.583 | 0.076 |
| 목표 | 325.000 | 2.500 | 13.950 | 28.850 | ||
| 합계 | 147.500 | 325.028 | 2.491 | 13.929 | 28.811 | |
| 비율 | 0.058 | 0.445 | 1.755 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.